Memiliki perut yang buncit selain merusak penampilan juga rentan terkena penyakit penyakit serius yang mematikan seperti sakit jantung diabetes dan kolesterol tinggi, oleh sebab itu akan sangat berbahaya jika perut buncit dibiarkan begitu saja menempel di tubuh anda, namun jika ada ke inginan tentu saja perut yang buncit tersebut bisa di hilangkan, nah pada postingan kali ini saya akan memaparkan sedikit tips buat anda mengenai cara mengecilkan perut buncit dengan mudah agar tubuh anda tetap bugar dalam menjalani aktifitas sehai hari.
Mudah dalam arti kata anda serius dan konsisten melakukan cara cara yang akan saya bahas nanti maka insya allah perut buncit tersebut akan mengecil, lalu bagaimana cara memgecilkan perut buncit dengan mudah? ikuti pemaparan saya berikut ini.
1. Merubah pola makan
Salah satu penyebab kenapa perut buncit muncul adalah karena pola makan yang tidak benar, untuk itu mulai dari sekarang rubah pola makan anda menjadi pola makan yang sehat dengan mengandung gizi yang seimbang dan kaya serat, hindari sebisa mungkin makanan makanan cepat saji atau junk food dan cemilan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan.
2. Cukupi kebutuhan air dalam tubuh
Minum air putih yang cukup merupakan salah satu cara menekan nafsu makan yang paling efektif, untuk itu minumlah air putih secukupnya sesuai dengan kebutuhan aktifitas tubuh anda masing masing, karena jika tubun kekurangan cairan maka akan bisa menimbulkan dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh.
3. Olahraga Yang teratur
Setelah menjaga pola makan dan minum air yang cukup satu hal lagi yang tak kalah penting untuk mengecilkan perut yang buncit adalah dengan melakukan olahraga yang teratur minimal 30 perharinya. tak perlu olahraga berat anda cukup melakukan olahraga ringan seperti bersepeda, berjalan kaki atau berenang.
4. Istirahat yang cukup
satu lagi yang perlu diperhatikan untuk mengecilkan perut buncit adalah istirahat yang cukup, hindari begadang namun jangan terlalu banyak tidur
Demikian 4 cara alami mengecilkan perut buncit dengan mudah yang harus anda perhatikan jika ingin menghilangkan perut buncit.
Cara mengecilkan perut buncit dengan mudah
4/
5
Oleh
Unknown
