Jumat, 17 April 2015

Cara mengecilkan perut buncit dengan mudah

Memiliki perut yang buncit selain merusak penampilan juga rentan terkena penyakit penyakit serius yang mematikan seperti sakit jantung diabetes dan kolesterol tinggi, oleh sebab itu akan sangat berbahaya jika perut buncit dibiarkan begitu saja menempel di tubuh anda, namun jika ada ke inginan tentu saja perut yang buncit tersebut bisa di hilangkan, nah pada postingan kali ini saya akan memaparkan sedikit tips buat anda mengenai cara mengecilkan perut buncit dengan mudah agar tubuh anda tetap bugar dalam menjalani aktifitas sehai hari.

Mudah dalam arti kata anda serius dan konsisten melakukan cara cara yang akan saya bahas nanti maka insya allah perut buncit tersebut akan mengecil, lalu bagaimana cara memgecilkan perut buncit dengan mudah? ikuti pemaparan saya berikut ini.

Cara mengecilkan perut buncit dengan mudah

1. Merubah pola makan
Salah satu penyebab kenapa perut buncit muncul adalah karena pola makan yang tidak benar, untuk itu mulai dari sekarang rubah pola makan anda menjadi pola makan yang sehat dengan mengandung gizi yang seimbang dan kaya serat, hindari sebisa mungkin makanan makanan cepat saji atau junk food dan cemilan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan.

2. Cukupi kebutuhan air dalam tubuh
Minum air putih yang cukup merupakan salah satu cara menekan nafsu makan yang paling efektif, untuk itu minumlah air putih secukupnya sesuai dengan kebutuhan aktifitas tubuh anda masing masing, karena jika tubun kekurangan cairan maka akan bisa menimbulkan dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh.

3. Olahraga Yang teratur
Setelah menjaga pola makan dan minum air yang cukup satu hal lagi yang tak kalah penting untuk mengecilkan perut yang buncit adalah dengan melakukan olahraga yang teratur minimal 30 perharinya. tak perlu olahraga berat anda cukup melakukan olahraga ringan seperti bersepeda, berjalan kaki atau berenang.

4. Istirahat yang cukup
satu lagi yang perlu diperhatikan untuk mengecilkan perut buncit adalah istirahat yang cukup, hindari begadang namun jangan terlalu banyak tidur

Demikian 4 cara alami mengecilkan perut buncit dengan mudah yang harus anda perhatikan jika ingin menghilangkan perut buncit.

Kamis, 16 April 2015

Cara mengatasi jerawat secara alami

Selamat datang pada postingan pertama blog terbaru saya Dalam Hidup Sehat, pada postingan pertama ini saya akan berbagi sedikit tips tentang kecantikan yakni tentang cara mengatasi jerawat secara alami, sebagaima kita ketahui jerawat adalah masalah utama yang paling banyak dikeluhkan oleh para remaja yang baru menginjak pada masa masa puber, ini disebabkan oleh peningkatan hormon libido, namun  demikian jerawat bisa muncul dimana saja dan pada siapa saja tanpa peduli itu orang tua maupun anak muda.

Di luar sana ada berbagai macam obat obatan yang ditawarkan untuk menghilangkan jerawat, namun sebaiknya anda tidak terkecoh dengan iklan iklan obat jerawat di luar sana, karena jika obat tersebut tidak cocok dengan wajah anda maka akan menimbulkan masalah baru, jadi agar lebih aman sebaiknya anda menggunakan obat jerawat alami yang bisa anda racik sendiri dengan menggunakan bahan bahan yang sudah tersedia di dapur rumah.

Banyak yang tidak menyadari bahan bahan alami yang sering kita jumpai di dapur seperti tomat, mentimun telur selain bisa digunakan untuk bumbu masakan ternyata juga bisa dimanfaatkan menjadi alat alat kecantikan, salah satunya adalah untuk menghilangkan jerawat. baiklah jika anda penasaran bagaimana cara memanfaatkan bahan bahan alami untuk mengatasi jerawat secara alami berikut ini akan saya kupas bagaimana cara mengatasi jerawat secara alami

Cara mengatasi jerawat secara alami


1. Mengatasi Jerawat dengan Tomat
Vitamin C dan Vit A yang terkandung dalam buah tomat merupakan nutrisi alami bagi kulit wajah agar tampak lebih sehat, selain itu kandungan vitamin C dalam tomat juga bisa mengatasi jerawat, car menggunakan tomat sebagai obat jerawat alami adalah sebagai berikut. Bersihkan dan Potong buah tomat menjadi beberapa bagian lalu tempelkan pada bagian wajah yang timbul jerawat, diamkan selama kira kira setengah jam lalu cuci muka anda dengan air yang bersih. untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini 2 hingga 3 kali dalam satu minggu.

2. Mengatasi Jerawat dengan Jeruk Nipis
Sama seperti buah tomat, jeruk nipis juga kaya akan vitamin c yang sangat bagus digunakan untuk mengobati jerawat, selain bisa mengobati jerawat jeruk nipis juga bisa mengangkat sel sel kulit mati pada wajah dan mengurangi kandungan minyak pada wajah pemicu timbulnya jerawat, cara menggunakan jeruk nipis sebagai bahan alami mengatasi jerawat adalah sebagai beriku, pertama siapkan satu sendo teh madu asli dan satu sendok teh air perasan jeruk nipis, setelah kedua bahan tersebut anda dapatkan langkah selanjutnya adalah campurkan kedua bahan tersebut lalu aduk hingga merata, jika sudah oleskan campuran air perasan jeruk nipis dan madu asli tersebut pada bagian wajah yang timbul jerawat.

3. Mengatasi Jerawat dengan Jeruk Putih Telur
Telur umumnya digunakan sebagai bahan makanan yang mengandung protein, namun ternyata selain untuk di konsumsi telur biasa digunakan untuk mempercantik wajah, karena putih telur dikenal bisa mengencangkan kulit wajah dan mengatasi jerawat, caranyapun cukup mudah yaitu pisahkan antara putih dan kuning telur lalu oleskan putih telur tersebut ke wajah anda, diamkan hingga putih telur tersebut hingga mengering baru bilas wajah anda dengan air bersih.

4. Mengatasi Jerawat dengan Mentimun
Buah yang satu ini tak kalah hebatnya dalam mengatasi jerawat karena kandungan vitamin yang terkandung di dalamnya, cara pemakaian buah mentimun untuk mengatasi jerawat hampir sama dengan cara menggunakan tomat dalam mengatasi jerawat, cuci dan potong buah mentimun menjadi tipis tipis lalu tempelkan pada bagian wajah yang berjerawat.

Ya jadi demikian saja 4 cara mengatasi jerawat secara alami yang bisa anda coba, jika anda serius dan rutin melakukan cara cara di atas maka insya allah jerawat yang tumbuh pada wajah anda akan berkurang atau bahkan hilang sama sekali